근력운동밴드로

평소 다리 근육 관리가 중요하다.특히 오래 서서 일을 하거나 높은 굽의 불편한 신발을 자주 신는 여성의 경우 하반신 근력 사용이 제한돼 약해지거나 혈액순환이 잘 되지 않아 붓거나 다리가 저리는 증상 등을 많이 호소하기도 합니다. 근본적으로 작업환경을 개선해야 하지만 집에서 10분만 투자해 근육을 강화하고 혈액순환에 도움을 주는 하체 스트레칭을 해주면 큰 도움이 됩니다. 여성의 근육으로 왜 … Read more