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운동 전후 스트레칭은 근육 스트레칭과 근육 경직 완화에 매우 효과적이다. 스트레칭은 또한 관절의 이동성을 증가시키고 몸의 균형을 유지할 수 있습니다. 그러나 올바른 스트레칭 방법을 사용하지 않으면 부상을 입을 수 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 효과적인 스트레칭 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 타겟 근육 찾기 스트레칭을 할 때 스트레칭을 하고 싶은 근육을 목표로 해야 합니다. 특정 근육을 … Read more

커피에 대해 전문가들 사이에 많은 이견이 있습니다.. ‘하루 한 잔은 괜찮다.‘, ‘카페인은 중독성이 있으므로 마시지 않는 것이 좋습니다.‘로 나누어. 하지만 커피는 현대인에게 없어서는 안 될 존재로 여겨진다.. 오늘날 커피는 우리 몸에 어떤 영향을 미칩니 까?, 이러한 오해와 진실을 알아보자. 카페인 괜찮아?? 커피는 카페인이기 때문에 커피의 가장 큰 나쁜 점은 카페인이라는 사실을 많은 사람들이 알고 있다.. … Read more

“송등산(617.2m)“ 은 경상남도 이름남쪽의 남쪽 당항리 북고음산 남쪽 마을 북쪽 산으로 움직이는 비행기 드래곤 사운드그리고 남면 당항리로 이어지는 산맥의 한가운데에 있다. 『광여도』에서 갓통산,선재봉산(顧東山 배材封山『동여도』에 처음 수록되었다. 봉산(山)『대동방의 여인이야기』 송봉산표시된‘봉산’ 이란 숙종 때부터 전선이나 선박용 선재 조달을 위한 사적 사용이 금지된 국가 목재 생산국이다. 철사 소재로 소나무를 사용했기 때문에, ‘송봉산’ 이란이라는 이름도 사용되었습니다. 스승이 이 능선에 … Read more

노인들이 운동을 해야 하는 이유 노인을 위한 운동은 건강에 매우 중요합니다. 노인이 운동을 하지 않으면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 근력이 약해지면 일상 활동을 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 건강한 심혈관 기능을 유지하는 것은 어렵습니다. 치매 및 우울증과 같은 면역 체계를 약화시키는 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 골밀도가 감소하면 골절 위험이 높아집니다. 체중 증가는 … Read more

애플 로고 한국의 금융 규제 당국은 금요일 국내 신용 카드 회사가 서비스를 출시할 수 있도록 애플 페이의 출시를 승인했다고 밝혔다. 이번 발표는 한국 금융감독원이 테크크런치에 현대자동차의 금융 자회사인 국내 신용카드사가 제기한 애플페이 공개 조항을 검토하고 있다고 확인한 지 거의 두 달 만에 나온 것이다. 기존 매체에 따르면 현대카드는 국내에서 애플페이와 1년 독점 제휴를 맺었다. 당초 … Read more

그림책 뇌——왕통구리의 발냄새 위 사진과 아래 그림 요괴촌에 사는 왕통구리의 발냄새는 매우 고약하다. 똥과 소변, 그리고 방귀, 콧물, 트림과 같은 단어를 듣습니다. 양말은 아이들에게 불티나게 팔립니다. 팔 수 있는 양말이 부족할 때 영리한 Wang과 Curry는 양말을 교체하는 간격을 일주일에서 하루, 한 시간 또는 심지어 1분으로 단축했습니다. 그러면 양말은 더 이상 팔 수 없습니다. 냄새가 나지 … Read more

정기예금 금리비교 한국은행이 기준금리를 0.25% 인상했지만 시중은행과 저축은행과는 별개로 금리 인하가 계속될 것이다. 최근까지만 해도 5%대 금리는 쉽게 찾아볼 수 있었지만 그때에 비하면 예금의 매력은 줄어들고 있다. 전국은행연합회 자료에 따르면 DGB대구은행 DGB투게더예금은 1년 만기 정기예금 중 금리가 가장 높은 상품으로 연 4.75%, 즉 5%에도 미치지 못하는 금리를 제공하고 있다. 대구은행 상품 외에도 SH수협은행, 인터넷은행 케이뱅크, … Read more