위장염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 구내염은 면역과 염증에 관련된 질환으로 피로감을 느끼고 면역력이 떨어지면 감염과 염증이 생기기 쉬운 환경이 되고 입안에도 염증이 생기는 것이 바로 구내염입니다. 그럼 구내염에 도움이 되는 음식 9가지를 알아보겠습니다.
구내염은 입술 안쪽이나 볼 안쪽에 구멍이 난 것처럼 둥근 부위가 하얗게 변합니다. 점막의 염증이 피로회복되고 면역력이 좋아지면 시간이 지나면서 염증은 자연 치유된다. 하지만 구내염에 대해 잘 먹으면 빨리 낫고 구내염도 예방할 수 있다.
인후염에 좋은 음식
1. 꿀
달고 달콤한 꿀은 구내염에 좋은 식품으로 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 꿀에 함유된 작용은 살균작용이 뛰어난 식품으로 질병에 대한 저항력을 높여주므로 입이 아프거나 물집이 생기는 데 좋다고 한다. 꿀에 물을 섞어 아픈 부위에 바르거나 마시면 치유 효과를 충분히 느낄 수 있다고 한다. 또한 꿀은 몸의 저항력을 높여 질병 예방에도 도움을 줄 수 있다.
2. 홍삼
찌고 말린 홍삼은 오래전 고려시대부터 한국의 대표적인 수출품이었다. 대표적인 면역강화 식품인 홍삼을 지속적으로 섭취하면 구내염을 일으키는 헤르페스 바이러스를 억제하는 데 도움이 된다.
3. 연근
구내염에 좋은 또 다른 음식은 연근입니다. 연근은 이미 구내염 치료에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 연근에 함유된 탄닌은 염증을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 항염증 효과, 조직을 조이고 조이는 수렴 효과, 지혈 및 단백질 응고 작용을 합니다. 그래서 연근즙을 마시면 여러모로 도움이 됩니다. 그리고 탄닌은 세포 건강 효과가 있다고 합니다.
4. 돼지고기와 생선
구내염도 비타민 B2와 B6의 부족으로 생기는 질병이다. 비타민 B2는 돼지고기에, 비타민 B6는 등푸른 생선에 들어 있습니다. 돼지고기는 삶아 먹는 것이 가장 좋고 생선은 찐 것이 가장 좋다.
5. 미역, 가지
다시마와 가지는 구내염에 좋은 성질을 가지고 있어 구내염에도 좋습니다. 가지는 구내염이나 잇몸질환으로 인한 각종 치과질환에 탁월한 효능이 있을 뿐만 아니라 성질이 서늘하다. 따라서 가지를 염증 부위에 바르면 완화되는 효과를 느낄 수 있다.
6. 토마토
토마토는 구내염에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 토마토에서 발견되는 루틴은 혈관을 튼튼하게 해준다고 하며, 입이 풀리거나 아픈데 효과가 있습니다. 또한 토마토의 수분은 입안의 점막이 마르는 것을 막아줄 뿐만 아니라 몇 분만 입안에 머문다면 많은 도움을 줄 수 있다. 그리고 이러한 성분들 뿐만 아니라 피를 맑게 해주는 비타민 B2도 있으니 토마토를 드시면 이런 증상을 없앨 수 있습니다.
따라서 일상생활에서 구내염에 좋은 음식을 의식적으로 섭취할수록 일상생활의 각종 질병을 예방할 수 있다. 추가적으로 귀에 좋다, 잘 먹고 잘 자궁금하신 분들은 한번 보시길 바랍니다.